De flesta barn vet att kiss kommer från kroppen — men inte att det börjar som blod. Njurarna är två små superhjältar med ett otroligt jobb. Så här förklarar du dem.
Var sitter njurarna?
Njurarna sitter i ryggen, ungefär i höjd med navelnivå men längre bak. Det finns två stycken, en på vardera sida av ryggraden. Säg så här:
"Lägg händerna på ryggen, mitt på. Där bakom revbenen sitter dina njurar — två små bönor som arbetar dygnet runt."
Varje njure är ungefär lika stor som barnets knytnäve och har formen av en stor böna. Faktum är att kidneybönor är uppkallade efter dem (på engelska heter njure kidney).
Vad gör njurarna?
Njurarnas viktigaste jobb är att filtrera blodet. Allt blod i kroppen passerar genom njurarna flera gånger om dagen. De plockar bort vatten man inte behöver, salt, och alla små rester av sånt kroppen är klar med.
"Njurarna är som två små filter. De rensar blodet och samlar ihop allt som ska ut — det blir till kiss."
Det rena blodet skickas tillbaka in i kroppen. Skräpet och extra vatten åker ner till blåsan och sedan ut.
Hur mycket kiss gör de?
En vuxen gör ungefär 1,5 liter kiss om dagen. Ett barn gör lite mindre, men ändå mycket mer än man tror. Det beror också på hur mycket man dricker.
Njurarna är smarta — de kan bestämma hur mycket vatten kroppen behöver behålla. Drick mycket och de släpper ut mer. Drick lite, och de håller kvar — då blir kisset gulare.
Roliga fakta att dela
- Njurarna filtrerar runt 180 liter vätska om dagen — men det mesta tas tillbaka in i kroppen.
- I varje njure finns omkring en miljon små filter som heter nefroner.
- Kisset är 96 procent vatten och resten salt och avfall.
- Färgen på kisset talar om hur kroppen mår — ljusgult är bra, mörkare betyder att man behöver dricka mer.
- Man klarar sig bra med bara en njure — många människor är födda så eller har gett bort en.
Varför är det viktigt att dricka vatten?
Njurarna behöver vatten för att jobba. Ger man dem för lite blir det jobbigt:
- Kisset blir mörkt och starkt.
- Skräpet i blodet stannar längre.
- Man kan få ont i huvudet eller bli trött.
"När du dricker vatten hjälper du njurarna att skölja kroppen ren."
Att hålla en vattenflaska nära under skoldagen är ett enkelt sätt att bygga vanan tidigt.
Pröva det själv hemma
Häll grumligt vatten i ett kaffefilter över en kanna. Det som kommer ut är rent. Det är ungefär så njurarna jobbar — bara mycket finare och snabbare.
I spelet Njurarnas Filter får barnet vara med och rena blodet, fånga skräp och skicka rent blod tillbaka in i kroppen. Det gör ett osynligt jobb synligt — och nästa gång barnet går på toa har det en helt ny förståelse för vad kroppen precis har gjort.